Hvordan skal man behandle en person, der altid Angry

Vrede er en naturlig følelse , men en, der kan skabe ravage på andre, hvis det ikke er behandlet på en effektiv måde . Hvis du konstant har at gøre med en vred person i dit liv , kan du meget nemt føle sig overvældet . Der er flere metoder, du kan bruge til sikkert at kommunikere med den person , etablere grundregler for din interaktion og være et positivt eksempel for den enkelte at følge. Instruktioner
1

Genkend når personen begynder at udvise tegn på forestående vrede . Dr. Phil , at vrede mennesker almindeligvis vise fysiske tegn før sprænge , herunder mavesmerter, svedige håndflader eller en blussende ansigt . Andre tegn kan være knyttede næver eller kæber , hurtigere vejrtrækning , hovedpine, besvær med at koncentrere sig og spænde af skuldrene.
2

Tal roligt til den vrede person. Reaktion på en lige så frustreret måde vil kun forværre situationen . At være den rolige fornuftens stemme kan bidrage til at nedtrappe situationen .
3

Brug reflekterende lytning. Lyt til, hvad den anden person har at sige og gentage de oplysninger tilbage til ham. Denne teknik viser, at du er empatisk til, hvad den anden person siger , og også viser, at du forbinder med sit budskab .
4

sætte grænser . Etablere klare grænser med vred person og detaljer, hvad du ikke vil tolerere , såsom at blive råbte eller forbandet på . Selvom du ikke ønsker at gøre den person mere vred, du ønsker heller ikke at blive respektløst .
5

Skift din reaktion på den enkeltes vrede. Hvis hun er ofte vred med dig , overtage ejerskabet af dine handlinger og dit ansvar i problemet. Undgå udløser, der forårsager den anden person til at blive vred . For eksempel, hvis du kritiserer den person, og hun bliver vred , stop kritisere hende .
6

Undervise personen anger management teknikker, når han er rolig . Disse teknikker omfatter meditation , tage langsomme og dybe vejrtrækninger , træne, lytte til musik, visualisere et positivt forløb , at få en hals og hovedbund massage og tælle langsomt til 10 . Disse teknikker kan hjælpe den person koncentrere sig om en positiv oplevelse , snarere end at fokusere negativt på den aktuelle situation.
7.

Anbefaler, at personen søger terapi, når hun er rolig . Dr. William DeFoore , forfatter og grundlægger af online site Anger Management Ressource , hedder det, at mange vrede mennesker har henkastning, vanrøgt eller misbrug spørgsmål som en del af deres barndom eller baggrund. Indtil disse spørgsmål behandles effektivt med hjælp fra en professionel , kan den person fortsætte med at have vredesudbrud .
8

Efterlad . Uanset om du skal forlade rummet, den anden persons hus eller forholdet, nogle gange er det bedst for dig at forlade . Dette kan være en midlertidig måde at vise, at du ikke ønsker at være omkring den vred person , eller det kan være en livsændrende flytte fra forholdet, der er nødvendigt, hvis du føler, at du er i fare, eller personen har ikke reageret på metoder til at korrigere sin adfærd. Alternativt , lad den anden person forlade, hvis han vil, i stedet for at blokere hans vej ud.
Hoteltilbud