Jeg ved, jeg er deprimeret, men mor tror jeg, at jeg virkelig er deprimeret?

Depression er en alvorlig psykisk sygdom, der rammer millioner af mennesker verden over. Det kan være svært at forstå, hvad en, der er deprimeret, går igennem, især hvis du aldrig selv har oplevet depression. Det er dog vigtigt at huske på, at depression er en rigtig sygdom, og at det kan være meget svært at klare sig uden professionel hjælp.

Her er nogle ting, som din mor kan være bekymret over:

* Du kan muligvis ikke fungere ordentligt i dit daglige liv. Depression kan gøre det svært at komme ud af sengen, gå på arbejde eller skole eller tage vare på sig selv.

* Du har muligvis mistet interessen for aktiviteter, som du plejede at nyde. Depression kan gøre det svært at finde glæde ved ting, som du engang elskede.

* Du kan føle dig trist, angst eller irritabel hele tiden. Depression kan forårsage en række negative følelser, som kan gøre det svært at interagere med andre.

* Du kan have problemer med at sove eller spise. Depression kan forstyrre dit søvnskema og din appetit.

* Du har måske tanker om selvskade eller selvmord. Depression kan føre til tanker om at afslutte dit eget liv.

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at håndtere din depression og forbedre din livskvalitet.

Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe din mor til at forstå, hvad du går igennem:

* Tal med hende om, hvordan du har det. Vær ærlig om dine symptomer og hvordan de påvirker dit liv.

* Uddan hende om depression. Der er mange ressourcer tilgængelige online og på biblioteker, som kan hjælpe din mor med at lære mere om depression.

* Opmuntr hende til at søge professionel hjælp. Hvis din mor kæmper for at forstå eller klare din depression, så opfordre hende til at tale med en terapeut.

* Vær tålmodig. Det kan tage tid for din mor at forstå, hvad du går igennem. Bare bliv ved med at tale med hende og støtte hende, og til sidst vil hun komme til at forstå.