Sådan behandler Hypomani

Hypomani er en sindstilstand , der omfatter hurtig tale, racing tanker og storladne følelser. Mens symptomerne er behandlet i nogle måder gavnlig , kan de udvikle sig til mani eller føre til depression . Ting du skal
Medical professionalSupport groupComputer med en internetforbindelse ( for online support grupper )
Vis Flere Instruktioner
tage kontrol
1

Tal med en rådgiver og få en korrekt diagnose . Fordi hypomani kan føre til en manisk episode , er det i din bedste interesse at arbejde med en professionel, som kan overvåge din tilstand og give nyttige øvelser til at styrer det.
2

Find en støttegruppe. Omgiv dig med personer går igennem de samme ting at lære, hvordan de klarer den betingelse, og hvordan hypomani har påvirket deres liv. Der er online support grupper samt programmer på hospitaler og klinikker, der specialiserer sig i hypomani og depression.
3

Udnyt dit humør tilstand. Under en hypomanic tilstand din energi niveauer er høj, hvilket kan arbejde i din favør , hvis du sætter dem til god brug. Arbejde på et projekt , du har været skubbet , motion - forbrænde det overskydende energi på en positiv måde
4

Hold dine venner og familie orienteret at hjælpe dem med at forstå, hvad der sker med dig . .
5

Overvej medicin som en mulighed. Stemningsstabiliserende såsom Valium , lithium og Tegretol i kombination med kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​hypomani , og hjælpe dig med at genkende hvad der udløser dine humørsvingninger.
Hoteltilbud