Home Retsmidler for bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk sygdom, der skal behandles af en læge. Ud over at tage ordineret medicin for denne sygdom , er der flere ting, du kan gøre for at hjælpe med at styre denne betingelse. Ved at forstå de måder, du kan hjælpe dig selv , vil du blive bemyndigelse selv. Bipolar lidelse kan styres meget effektivt ved at følge en sund kost , at opretholde en konsekvent tidsplan og kende de situationer og mennesker , der udløser en episode med mani eller depression. Kost

fødevarer for at undgå af dem, der lider af denne psykisk sygdom , er dem, der er højt indhold af fedt eller salt , og koffein. Koffein er et lægemiddel. Mange patienter med bipolar lidelse indtager koffein for at øge deres nedtrykthed . Men koffein kan interferere med visse medikamenter og kan udløse episoder af mani og depression . Eliminering koffein fra din kost helt , vil hjælpe med at forvalte denne sygdom .

Nogle undersøgelser har vist, at patienter, som indtager en større mængde af omega -3 fedtsyrer gavn af nedsat depression. Omega-3 kan findes i hvid tun , makrel , laks, sild og ørred. Hvis du ikke kan lide fisk , kan du også tage den daglige omega- 3 kosttilskud . Omega-3 fedtsyrer er også godt for hjertet . Mange eksperter mener, at de spiller en rolle i hjernens funktion og adfærd.
Opretholde en Schedule

Forskning har vist , at det er bydende nødvendigt, at personer, der lider af bipolar lidelse opretholde en sammenhængende søvn tidsplan. Indstil en sengetid og morgen wake tid og holde sig til denne tidsplan. Sørg for, at du får syv til otte timers søvn hver nat . De fleste patienter med bipolar lidelse har et regime af medicin , der skal tages på daglig basis. Nogle medikamenter skal tages to til tre gange om dagen. Sørg for , at du tager din medicin på samme tidspunkt hver dag. Hvis de har brug for at blive taget med et måltid , holde dit måltid tidsplan konsekvent. Mangel på søvn og næring kan forårsage mani og /eller depression .
Undgå udløser

Patienter med bipolar lidelse er fem gange så tilbøjelige til at misbruge alkohol og narkotika . Dette sker dels på selvmedicinering de ubehagelige humørsvingninger og angst er kendt for at hjemsøge dem, der lider af denne sygdom . Alkohol-og stofmisbrug kan være livstruende , især når de anvendes i forbindelse med de forskrifter , der er nødvendige for at behandle sygdommen. Alkohol og narkotika kan også udløser episoder af mani og depression.

Visse situationer og mennesker , der forårsager høj stress og angst skal undgås . Hvis du ved, at en bestemt situation får dig angst og /eller depression , undgå denne aktivitet. Omgiv dig med positive mennesker .

Hvis du har brug for hjælp at vurdere de negative mennesker og steder i dit liv , skal du kontakte en autoriseret terapeut for at drøfte din sygdom og din livsstil. Sørg for at du lave en aftale med en terapeut, der har erfaring i at hjælpe dem med bipolar lidelse.
Hoteltilbud