Holistisk behandling af bipolær lidelse: En omfattende tilgang

At behandle bipolær lidelse holistisk giver en helhedsorienteret tilgang til at blive vel frem for et medicinbaseret forsøg på at kurere eller kontrollere symptomer. En holistisk praktiker ser individen først og tilbyder de mindst skadelige behandlinger før dem, der potentielt kan forårsage bivirkninger. Behandlingen adresserer patientens overbevisninger, livsstil og miljø; fokus er på at rette ubalancer. Vær forsigtig, dog; mange interventioner, der almindeligt bruges til bipolær lidelse, virker godt med holistisk behandling, men nogle typer alternativ behandling, der kan virke effektive og uvoldsomme, kan faktisk være udokumenterede og potentielt farlige.

Instruktioner

1. Bestem, om du vil fortsætte med din nuværende praktiker eller se efter en holistisk psykiater eller terapeut. Hvis du beslutter at blive ved din nuværende praktiker, informér ham om dit ønske om at bruge en holistisk tilgang. Hvis du vil skifte til en holistisk praktiker, begynd din søgning ved at søge efter en holistisk psykoterapeut eller psykiater på "Find a holistic practitioner"-siden på American Holistic Medicine Associations hjemmeside (se Ressourcer).

2. Tal med din praktiker om din sygdom: hvordan og hvor den blev diagnosticeret, hvad dine symptomer har været, og hvilke behandlinger du har prøvet. Lad din praktiker vide om dine sociale netværk og stressfaktorer også.

3. Overvej, hvilke aspekter af behandling du føler dig tryg ved at gøre. At få nok motion og spise rigtigt, mens det muligvis er svært at følge, er sunde og gør ingen skade. Hvis din praktiker anbefaler alternativ behandling, såsom kosttilskud eller akupunktur, måske vil du overveje, om de er vist i videnskabelige studier at være effektive og sikre.

4. Vær forsigtig med brugen af kosttilskud, urteremidier og interventioner såsom søvndeprivation og lys-terapi. Forskere er endnu ikke sikre på deres værdi, og mens nogle kosttilskud, såsom omega-3 fedtsyrer, viser lovende resultater, kan andre, såsom SAM-e, have potentielle farer såsom forværring af mani, ifølge arbejde af David Mischoulon og Maurizio Fava rapporteret i American Journal of Clinical Nutrition.

5. Overvej psykiatrisk terapi og like-støtte. Hvis du aldrig har været psyktisk og er diagnosticeret med bipolær II, kan psykiatrisk terapi alene være tilstrækkelig til at behandle din sygdom. Like-støttegrupper og uddannelsesprogrammer såsom dem, der drives af National Alliance on Mental Illness (NAMI), vil hjælpe med isolation.

6. Oprethold et tæt forhold til din praktiker. Hvis dine symptomer forværres, lad hende vide det med det samme. Føl dig ikke som en fiasko, hvis du har brug for traditionel medicin; bare fortsæt med at arbejde på at blive bedre.

7. Opret en Wellness Recovery Action Plan for at assistere dig i at opretholde din mentale sundhed. Dette er en nemt-at-bruge ressource, du udvikler for dig selv for at hjælpe dig med at håndtere dine følelser og fungere bedre.