Håndtering af bipolær type II: Akut hjælp og tidlig intervention

Når en person med bipolær type II begynder at opleve symptomer af sygdommen, kan det være vanskeligt at vide, hvordan man finder lettelse. Realiteten ved at håndtere episoder og nødsituationer kan føles skræmmende og demoraliserende, især i øjeblikket. Positiv håndtering af symptomer er en udfordring, men ikke umulig, og det bliver nemmere med øvelse.

Gør det tidligt

Hver individ med bipolær type II har unikke tidlige advarselstegn, der forekommer før en fuldbygget episode. Impulsivt køb eller en præoccupation med seksuelle tanker kan indikere, at en cyklus starter. Bliv uddannet om bipolær type II symptomer, og gør det, så snart de indledende symptomer dukker op. Det er nemmere at få lettelse fra symptomer, før de spiraler ud af kontrol, så vent ikke på, at symptomerne bliver en nødsituation. Det er lige så vigtigt for andre at være opmærksomme på en persons udløsere og stressfaktorer. Ved det første tegn på bipolær type II symptomer, vær villig til at aflyse eller udskyde forpligtelser, lette arbejdsbyrden og reducere stress for at finde lettelse. Vær rigide omkring regulering af søvn. Slip skyldfølelser og gør, hvad der skal gøres for at holde ting så rolige som muligt, indtil symptomerne aftager. Husk, at det er nemmere at håndtere disse ting nu snarere end at vente og prøve at inddæmme en nødsituation.

Nødreaktion

At tale om tanker (uanset hvor frygtelige) og følelser (uanset hvor irrationelle) kan hjælpe med at reducere deres intensitet. Ring til en forstående ægtefælle, læge, præst, ven eller hotline for at hjælpe dig med at adressere bipolær type II symptomer og nødsituationer. Hav en plan for de tider, hvor en bipolær type II episode føles ude af kontrol. Selvmordstanker eller voldelige tanker bør tages alvorligt. Ring 112, gå til akutmodtagelsen eller ring til en forud aftalt nød-kontaktperson for hjælp. At gå til akutmodtagelsen eller indlægges på et hospital sikrer ikke kun, at alle involverede er i sikkerhed, men giver også en alvorlig situation det passende plejeniveau. Bipolær type II episoder, der eskalerer til dette niveau, kræver faglig involvering. Modstand mod drømmen om at håndtere ting alene kan være vanskelig, men at vide, at alle er i sikkerhed, bør bringe trøst.

Planlæg fremad

Det kan være svært at vide, hvad man skal gøre midt i en bipolær type II nødsituation. At have en skriftlig plan at henvise til vil gøre det nemmere at holde et klart hoved og fokusere på løsningen. Arrangér for en eller to tillidspersoner at fungere som nød-kontakter. De skal være i stand til at tage kærligt men fast kontrol over enhver nødsituation, tilbyde støtte til personen med bipolær lidelse, såvel som ægtefælle og børn, og sikre, at en eventuel aftalt sikkerhedsplan gennemføres. Dette omfatter at ringe 112 eller køre personen til hospitalet. Hvis der er bekymring for modstand mod sikkerhedsplanen på grund af bipolær type II symptomer – såsom irrationelle tanker og paranoia – bør en forudgående plejedirektiv udarbejdes på forhånd og notariseres af alle berørte parter.

Tag mod

Husk, at bipolær type II episoder, skønt skræmmende, går over. Prøv ikke at blive overvældet af negative tanker eller frygt for fremtiden. Bryd dig ikke om, hvis episoder og nødsituationer ikke håndteres perfekt. Hver hændelse tilbyder muligheder for at lære, hvad der virker og hvad der ikke virker, til bedre at identificere udløsere og stressfaktorer og at vinde den tillid, der kommer fra erfaring.