Navigering i livet med en forælder med bipolar lidelse: En guide

Bipolar sygdom rammer over 5 millioner mennesker i USA alene, og at være barn af nogen, der lider af bipolar, kan være en udfordring. De uforudsigelige og nogle gange pinlige adfærdsmønstre kan få enhver til at føle sig gal selv, så at finde en sund måde at håndtere en bipolar forælder på er afgørende.

Ting, du har brug for

• Terapeut
• Støttegruppe

Instruktioner

1. Bipolar sygdom påvirker hele familien, og et af de første skridt i at passe på dig selv er at finde en støttegruppe i området. Mange gange afholdes et møde en gang om ugen, og det er en chance for at lære coping-færdigheder og at dele erfaringer med andre folk, der har gået i de samme sko.
2. At finde den rette læge kan være tricki; hvis din forælder ikke i øjeblikket ser en specialist, der behandler bipolar, er det tid til at finde nogen, de kan stole på. Kig efter læger, der er berettiget med din forældres sundhedsforsikring, eller find et charity-care program, de kan ansøge om. Ideelt set bør en voksen, der lider af bipolar, være på medicin og se en terapeut ugentligt.
3. Lær at forudsige dine forældres humørsvingninger. Begynder din mor at sove mindre og bruge mere, når hun er i en manisk fase? Bliver din far mere tilbagetrukken, når han føler sig depressiv? At forudse et humørskift, før det kan ske, betyder alt, når det gælder at leve med en bipolar forælder.
4. Hvis din forælder går gennem en hård tid og opfører sig emotionelt eller fysisk, er det tid at komme væk. Hav en ven eller slægtninges hus, du kan kræsje på, hvis dine forældre starter slåss, eller engagerer sig i adfærd, der er skadelig for din ånd.
5. At indrømme nederlag kan være en stor del af at overvinde en forældres bipolar. Mens vi kan føle, at vi skal passe på vores forældre, når de er syge, hvis din mor eller far simpelthen nægter hjælp og vil forblive syg, er det vigtigt at huske, at det IKKE er din skyld. Der skal være et tidspunkt, hvor du simpelthen siger "Jeg har gjort nok" uden at skylde dig. Igen kan en støttegruppe spille en stor rolle i at hjælpe dig med at nå dette punkt.