Hvordan forebygger du prostataforstørrelse?

Der er ingen sikker måde at forhindre prostataforstørrelse på, også kendt som benign prostatahyperplasi (BPH). Nogle faktorer kan dog reducere din risiko for at udvikle BPH, herunder:

- Opretholdelse af en sund vægt: Fedme er en risikofaktor for BPH. At tabe sig og opretholde en sund vægt kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle BPH.

- Spisning af en sund kost: En kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at reducere din risiko for BPH. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at især at spise tomater kan være gavnligt.

- Træner regelmæssigt: Motion kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og kan også sænke din risiko for BPH.

- Undgå rygning: Rygning er en risikofaktor for BPH. Rygestop kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle BPH.

- Begrænsning af alkoholindtag: Stort alkoholindtag kan øge din risiko for BPH. At drikke alkohol med måde eller helt undgå alkohol kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle BPH.

- Håndtering af din diabetes: Diabetes er en risikofaktor for BPH. Håndtering af din diabetes kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle BPH.

Hvis du har nogle af symptomerne på BPH, såsom vandladningsbesvær, hyppig vandladning eller en svag urinstrøm, bør du se din læge for evaluering og behandling.