Forstå forebyggelse af prostatakræft: Kost og risikofaktorer

Prostatakræft vokser i vævsen af prostataen. Hos mænd gemmer og afskiller prostataen en væske, der hjælper med at udgøre sæd, spermier og blæsesækvæske. Prostatakræft rammer oftest ældre mænd. En passende kost hjælper med forebyggelse af prostatakræft.

Fedtige fødevarer

• Kost med højt indhold af fedtige fødevarer har vist at øge risikoen for prostatakræft.

Omega-3

• Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at forebygge prostatakræft. Koldvandsfisk som laks, sild og makrel er høje i omega-3 fedtsyrer.

Grøn te

• Antioksidanterne i grøn te kan hjælpe med at forebygge prostatakræft. Grøn te indeholder antioksidanter som polyfenoler, der er vist at hjælpe kroppen med at værge sig mod sygdom.

Soja og bønner

• Østrogen bruges ofte til at behandle kræft, og soja og bønner har plantebaserede kemikalier (fytoøstrogener), der virker som østrogen.

Korn

• Fuldkorn som brun ris og fuldkornshvede holder kroppen sund til at værge sig mod sygdom. Korn fundet i alkohol kan dog have en skadelig virkning.