Hvorfor får du ondt i maven?

Der er mange mulige årsager til mavesmerter, herunder:

* Fordøjelsesproblemer såsom fordøjelsesbesvær, halsbrand, forstoppelse, diarré eller irritabel tyktarm (IBS)

* Fødevareallergier eller -intolerancer

* Bivirkninger af medicin

* Infektioner , såsom maveinfluenza eller madforgiftning

* Stress eller angst

* Menstruation

* Graviditet

* Visse medicinske tilstande , såsom Crohns sygdom, colitis ulcerosa eller diverticulitis

Hvis du oplever svære eller vedvarende mavesmerter, er det vigtigt at søge læge for diagnose og behandling.

Her er nogle yderligere tips til at forebygge mavesmerter:

* Spis en sund kost, herunder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn

* Undgå forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og overdrevent alkoholforbrug

* Få regelmæssig motion

* Håndtere stressniveauer

* Øv god hygiejne, herunder vask hænder før spisning og efter brug af badeværelset

* Se din læge for regelmæssig kontrol