Hvordan man mentalt håndterer inoperabel lungekræft

1. Anerkend dine følelser.

Det er normalt at føle en række følelser efter at være blevet diagnosticeret med inoperabel lungekræft, såsom chok, vantro, vrede, tristhed og sorg. Tillad dig selv at mærke disse følelser og prøv ikke at undertrykke dem.

2. Søg professionel hjælp.

At tale med en terapeut eller rådgiver kan hjælpe dig med at bearbejde dine følelser og udvikle mestringsmekanismer.

3. Lær dig selv om din tilstand.

Jo mere du ved om din kræftsygdom, jo ​​bedre vil du være i stand til at træffe informerede beslutninger om din behandling og pleje. Tal med din læge, læs pålidelige informationskilder, og kontakt andre patienter med lungekræft.

4. Sæt realistiske mål.

Forsøg ikke at gøre for meget for tidligt. Sæt små, opnåelige mål for dig selv hver dag, og fokuser på det, du kan kontrollere.

5. Pas på dig selv.

Sørg for at få nok søvn, spise en sund kost og træne regelmæssigt. Disse ting vil hjælpe dig med at bevare dit styrke- og energiniveau.

6. Brug tid sammen med dine kære.

Omgiv dig med mennesker, der elsker og støtter dig. At tilbringe tid med dine kære kan hjælpe dig til at føle dig trøstet og støttet.

7. Find mening i dit liv.

På trods af din diagnose er der stadig mening at finde i dit liv. Hvad bringer dig glæde? Hvad brænder du for? Fokuser på de ting, der får dig til at føle dig levende og forbundet med verden omkring dig.

8. Vær positiv.

Det er vigtigt at forblive positiv og håbefuld, selv når man står over for en svær diagnose. En positiv holdning kan hjælpe dig til at klare stress, træffe beslutninger og bekæmpe din kræftsygdom.

9. Giv aldrig op.

Giv aldrig op håbet. Der er altid nye behandlinger og terapier under udvikling, og du kan være berettiget til et klinisk forsøg. Giv ikke op, før du har udtømt alle dine muligheder.