Håndtering af kemoterapi-bivirkninger: En guide til forbedret velvære

Kemoterapi bruger meget potente lægemidler til at angribe kræftceller. Bivirkningerne af kemoterapi kan interferere med din livskvalitet. Dog kan du gøre flere ting for at forbedre velvære under dine behandlinger. Din læge er en stor kilde til information.

Instruktioner

1. Tal med din læge om eventuelle mediciner til bivirkninger af behandling. Visse symptomer kan adresseres med mediciner. For eksempel kan mediciner forhindre kvalme og behandle nerveskader, diaré og mundsår. Tag alle mediciner som anrettet. At være åben og ærlig med din læge om, hvordan kemoterapi påvirker dig, kan hjælpe ham med at anbefale måder at håndtere disse problemer på.

2. Overvej akupunktur. American Cancer Society angiver, at det kan lindre mange bivirkninger af kemoterapi, mest markant kvalme, opkastning og træthed. Arbejd med en licenseret praktiker. Du vil sandsynligvis have brug for flere sessioner for fuld fordel.

3. Tillad tilstrækkelig tid til hvile, og overvej at spare energi til de ting, der er vigtigst for dig. Træthed er en almindelig klage ved kemoterapi, og du har brug for at give tid til, at din krop genoptræner. Arrangér din daglige tidsplan på en måde, der tillader tilstrækkelig hvile.

4. Engagér dig i et motionsniveau, der er passende for din tilstand. Motion kan lindre træthed, forbedre humør og frigive kemikalier, der naturligt bekæmper smerte. Din læge kan hjælpe dig med at designe et passende regi.

5. Eksperimentér med forskellige afslapningsteknikker, der kan reducere stress og angst. Meditation, dyb åndedræt, biofeedback og positiv visualisering er nogle af de mere populære. Disse kræver alle en god del koncentration, som også kan hjælpe med at tage dit sind fra ubehagelige symptomer som kvalme.

6. Spis en sund kost rig på hele, uforarbejdede fødevarer som frugter, grøntsager og fuldkorn og sunde proteinkilder. Dette vil forbedre energi og overordnet velvære. Tilstrækkeligt kalorieindtag er vigtigt. Søg en ernæringsfysiolog, der har erfaring med kræftpatienter; hun kan hjælpe dig med at udvikle en sund spiseplan, der vil opfylde alle dine behov.

7. Vær ikke bange for at spørge om hjælp. At vide, at du kan regne på andre til at bistå dig, kan lindre masser af stress og hjælpe dig med at bekymre dig lidt mindre om kemoterapi, der interfererer med dit liv.