Håndtering af hårtab under kemoterapi: Coping-strategier og styling-tips

Det kan lude ringe for dem, der ikke skal udholde kemoterapi mod kræft, men patienter har svært ved at håndtere det uundgåelige hårtab, der sker et par uger efter første behandling. Det er et synligt tegn for omverdenen på, at en person har kræft, så det hjælper patienten at finde måder at cope på.

Instruktioner

1. Prøv en ny kort frisør inden første behandling. Et par uger før kemoterapi starter, gå til en betroet frisør og bed om en ny stil, så kort som du føler dig tryg ved. Ved at klippe håret på forhånd vænner du og dine nærmeste sig til at se dig med en anden frisur, og I tilpasser jer den nye udseende med mindre hår.

2. Inviter din bedste ven til hat-shopping. Selv om du aldrig har båret hatte, er nu et godt tidspunkt at prøve. Du vil føle dig fysisk og mentalt udmattet, når kemoterapi starter, så udnyt, at du mår godt nu, og brug en dag med en god ven på at købe nogle sarte, sjove og schicke hatte.

3. Find en seriøs peruke-specialist. Hvis du tror, du vil bære peruke, når hårtab starter, besøg nogle specialister før behandling. Perukestylisten kan se, hvordan du synes om at style dit hår, og matche dig med en peruke, der passer til dit udseende.

4. Tal med børnene i dit liv. Uanset om du er forælder, bedsteforælder, tante eller onkel – hvis der er børn omkring dig, er det bedst at forberede dem på forandringen i dit udseende, før det sker. At tale om det hjælper dig med at håndtere livsforandringer og hjælper andre med at forstå, at det er okay at tale om din kræftdiagnose.

5. Realiser, at hårvækst kan tage tid. Du ser uundgåeligt frem til at få hår igen efter kemoterapi, men tal med din læge om forventninger. Det kan tage 6-12 måneder før håret er fuldt vokset tilbage.

6. Tjek supportgrupper i dit område. Spørg hospitalets personale eller din læge om navne og telefonnumre på grupper, der kan hjælpe med at håndtere bivirkninger af kræftbehandling.