Knæ-protes-rehabilitation: Trin-for-trin guide til ben-hævning

Hvordan du korrekt hæver benet efter knæ-protes

1. Position: Læg på ryggen med det opererede knæ bøjet i en 90° vinkel. Placer en pude eller foldet tæppe under knæet til support.
2. Hæv foden: Læg din fod på puder eller en fugefod, så den er højere end dit knæ.
3. Varighed: Hold benet hævet i mindst 20 minutter hver time for at reducere svulst og smerte.
4. Under søvn: Brug puder eller en justerbar seng for at opretholde hævning over natten.

Yderligere tips

• Brug faste puder/tæpper; bløde kan såle og forårsage knæ-fleksion, øger smerte og svulst.
• Undgå at krydse ben – dette presserer det opererede knæ.
• Bed om hjælp, hvis du har svært ved at hæve benet.

Søg ommiddelbar medicinsk opmærksomhed, hvis du oplever alvorlige smerter eller svulst, da dette kan indikere en komplikation som et blodprop.