Knækirurgi Restitution: Faktorer Der Påvirker Heling & Rehabilitering

Helingsfaktorer

Knækirurgi for en revnet meniskus (artroskopi) eller, mere alvorligt, revisionsknækirurgi for at erstatte ledet, er almindelige metoder til at behandle en revnet meniskus eller andre knæskader. Efter operationen vil kroppen forsøge at helbrede sig selv, og patienten har masser af kontrol over, om kroppen helbreder sig eller ikke. Flere faktorer kommer ind i spil, nogle af dem, patienten kan styre, og andre, der er uden for hans eller hendes kontrol.

For optimal heling skal du opretholde konstant kontakt med din læge og være opmærksom på mulige komplikationer, herunder blodpropper, lungebetændelse og infektion. Du bør også stå under pleje af en fysioterapeut. Faktorer som din alder, vægt, alvorlighedsgraden af skaden og din overordnede sundhed før operationen spiller ind i, hvor nemt og hurtigt du helbreder efter knækirurgi. Afhængigt af hver individuals sammensætning kan heling være meget hurtig og smertefri eller involvere komplikationer.

Ting, du kan styre

• Hvile og bliv på krykker, indtil din læge siger, du er klar til at gå uden dem. Det er en simpel (men vanskelig at gøre, især når du vil have dit liv tilbage på sporet) anbefaling, som enhver kan følge, teoretisk. Husk bare at tage det roligt og langsomt, og hold dit langsigtede mål (total heling) for øje.
• Udfør øvelserne, din fysioterapeut foreslår, og hold dit ben forhøjet så ofte som muligt i ugen efter operationen.

Din sundhed efter operationen

• Ideelt før operationen, men sikkert efter operationen, bør du tage et kvalitetsmultivitamin og øge dit indtag af friske frugter og grønne grøntsager. Overvej at drikke en grøn drik hver morgen eller have en frisk frugtsmoothie til at starte dagen. Jo flere frugter og grøntsager du kan spise under denne tid, desto bedre – fem portioner om dagen er et minimum.
• Hvedekimolie (tilgængelig i sundhedsbutikker) kan anvendes dagligt på narben, når den er helbredt, for at reducere permanent narben.

Mentalt aspekt

Restitution er en mental udfordring lige så meget som fysisk. Frustration, udtalmodighed og frygt for gen-skade er normale. Mindfulness, meditation og realistiske mål kan hjælpe. Fejr små fremskridt – de summerer sig til stor heling.