Rygkirurgi genoptræning: En guide til helbredelse og rehabilitering

Instruktioner

1. Bed om hjælp. Nogle rygoperationer vil kræve, at du bliver indlagt på hospitalet overnight eller i nogle dage post-op. Selvom du er en uafhængig person, er det afgørende nu at bede om hjælp til at komme ud af sengen eller bevæge sig i visse retninger. Oprethold helbredelsesprocessen; hindre den ikke ved at være stubborn. På hospitalet er sygeplejersker eller anden udviklet personale der for at assistere dig, så udnyt deres hjælp.
2. Brug din medicin, når du har smerter. Vent ikke, indtil smerten bliver uudholdelig. Hvis du er bekymret for afhængighedsmuligheden af smertestillende, tal med din sundhedsudbyder. Uudholdelig smerte vil kun forsinkelse helbredelsesprocessen.
3. Udnyt alternative smertelindringsmetoder også. Udover smertestillende kan metoder som fugtig varme eller is stoppe eller reducere svullning og gøre genoptagelse af nogle af dine normale aktiviteter, såsom at gå eller bevæge sig, lettere at gøre.
4. Deltag aktivt i din terapi. Din kirurg kan anbefale fysioterapi for at styrke din ryg, genoprette normal bevægelse og gøre genoptagelse af dine daglige aktiviteter lettere. Terapi fortsætter den overordnede helbredelsesproces ved at gøre din krop sund og stærk.
5. Slut med at ryge. Det er lettere sagt end gjort, men at ikke ryge vil fremme hurtigere helbredelse af snittet og de omgivende muskler. Spørg din læge, hvilke metoder der er til rådighed for at assistere dig med at slutte.