Hvordan til at lindre Diskusprolaps i lænderyggen Smerter

En diskusprolaps disk opstår, når diske, pude rygsøjlen pause eller bule. Pausen eller bule ikke altid skaber smerte , undtagen når diskusprolaps steder pres på nerve rødder eller rygmarven. Trinene nedenfor vil lindre diskusprolaps disk smerte . Instruktioner
1

Hvile for 2 til 4 dage til at lindre diskusprolaps disk smerte. Mest diskusprolaps diske helbrede på egen hånd. Lad din ryg tid til at helbrede ved at tage det roligt.
2

Styrk din ryg at lette trykket fra diskusprolaps disken . Udøve forsigtigt og strække din ryg og ben . For ischiadicus smerter fra en diskusprolaps disk , gøre forlængelse øvelser eller tryk - ups. Om på maven og holde dine hofter på gulvet , skal du trykke op så langt som du kan gå med armene i sæt af 10 .
3

medicinerer det angrebne område. Start ud med ibuprofen. Derefter gå videre til en læge har ordineret narkotisk , hvis det bliver værre. Kontakt din læge og holde dem ajour med de fremskridt , så de kan behandle dig, hvis det bliver værre.
4

Få en massage . Fortæl massage terapeut , hvor smerten er, og hvad det kunne være fra . En veluddannet besked terapeut vil vide, hvad har hjulpet diskusprolaps disk klienter i fortiden.
5

Overvej kirurgi . Der er flere operationer for at rette en diskusprolaps disk . Der er en diskektomi , laminektomi og en perkutan diskektomi . Alle dybest set fjerne eller lette presset fra disken fragmenter. Din læge vil være i stand til bedst beskrive diagnose, kirurgiske proces , og risici. Forhåbentlig vil du ikke brug for dette trin.
Hoteltilbud