TMJ-kirurgi genoptræning: En trin-for-trin guide til heling

Temporomandibulært led-syndrom, eller TMJ, påvirker lederne og musklerne omkring kæben. De med TMJ oplever nogle gange kroniske smerter og kan ikke være i stand til at tygge, bide eller åbne munden uden hoved- eller nakkesmerter. Nogle mennesker kan have brug for kirurgi for at lindre deres symptomer. Hvis du vælger kirurgi, efter standard-behandlinger ikke virker, følg disse trin for en hurtig genoptræning.

Ting, du skal bruge

• Antibiotika
• Recept-på-smerte-medicin
• Oralt terapi-udstyr
• Kold kompres eller is-pose
• Opvarmnings-pude

Instruktioner

1. Tag alle antibiotika, der er foreskrevet af din TMJ-læge, så du ikke løber risiko for infektion. Tag også foreskrevet smerte-medicin kun de første par dage. Hvis din smerte varer længere end et par dage, konsulter din læge.
2. Planlæg fri fra arbejde i mindst to uger efter operationen for at give dig selv tid til at hvile. Nogle mennesker kan have brug for mere eller mindre tid. Overvej at spørge din ægtefælle, en ven eller en nabo om at hjælpe med børne- og kæledyrs-pasning og med andre husarbejde i de første par dage, så du kan komme dig på foden igen.
3. Hold dig strengt til en flydende kost de første to uger efter TMJ-kirurgi, og drik masser af vand. Efter den anden uge, begynd at spise bløde fødevarer, som røræg, havregrød og yoghurt, der er lette at tygge uden at sætte meget belastning på din kæbe. Du bør være i stand til at komme tilbage til din normale kost ved ca. den fjerde uge.
4. Brug et oral terapi-udstyr, som din læge giver dig. Brug det fem gange om dagen i de første seks måneder for at hjælpe med at åbne din mund bredere og genoptræne så meget hurtigere.
5. Anvend en is-pose eller kold kompres på din svullende kæbe i de første 24 timer, så anvend fugtig varme af og på for at hjælpe svulsten med at gå væk.
6. Oprethold en positiv indstilling, og din genoptræning fra TMJ-kirurgi vil være vellykket.