Genoptræning efter Rygsøjleoperation: Trin-for-trin Guide til Heling

Om Genoptræning efter Rygsøjleoperation

Hvis du lider af en tilstand, der kræver rygsøjleoperation, som en alvorligt brokket disc, degenerering eller stenose, leder du efter operationen for at gendanne bevægelse og styrke til din ryg. Nogle operationer er mere invasive end andre og kræver en længere genoptræningsperiode, men alle rygsøjleoperationer kræver de samme grundlæggende trin til genoptræning. Det er vigtigt at tillade dit operationsområde at hele korrekt for at forhindre gen-skade, infektion eller andre problemer.

Udstyr

• Nakkekrage (halo, blød eller hård)
• Gåstol (hvis ordineret)
• Løst tøj

Trin-for-trin Genoptræning

1. Forbered dit hjem før operation: Læg genstande, du har brug for, som badeværelsesnødvendigheder eller fjernbetjeninger, på steder, hvor du ikke behøver at bøje eller række for at få dem.
2. Hold snitstedet tørt: Du vil have syner, der fjernes ved din første post-operative besøg. Hvis du får dem våde under brusebad, tør dem og erstat bandagen med en steril tør en for at forhindre infektion.
3. Arrangér en chauffør: Du vil ikke være i stand til at køre hjem eller hvor som helst, indtil din læge frigiver dig. For minimal invasive procedurer kan dette være så tidligt som to uger.
4. Afstå fra enhver bevægelse, der vrider din rygsøjle: Dette inkluderer at lægge dig og rejse dig fra sengen. Lær at sidde på kanten af sengen og dreje dine ben med din torso, mens du retter dig i sengen.
5. Tag din smertestillende og antiinflammatoriske medicin: Som foreskrevet.
6. Løft IKKE: Det vil tage tid for din rygsøjle at genoptræne. Løftning vil strække din rygsøjle og muligvis gen-skade området. Mens at løfte en tandbørste eller kop kaffe er OK, vil du ikke løfte en pose indkøb ind i huset.
7. Hvil: Enten det tager to uger eller seks måneder at genoptræne, tag din tid og lyt til din krop. Flere uger efter operation måske føler du dig godt nok til at gøre mange af dine normale aktiviteter, men vid, at jo mere hvile du får, jo hurtigere og bedre din heling vil være. Alt i moderation.
8. Udfør din fysioterapi-øvelser: Som instrueret af din kirurg og fysioterapeut. Forvent at starte langsomt med mindre bevægelser og intet vægt og arbejde dig op. Det er vigtigt at arbejde på rygsøjlens fleksibilitet som foreskrevet for at give din rygsøjle den bevægelse, den har brug for for at fungere korrekt og være sund.