Genoptræning efter laminektomi: Essentielle øvelser ved spinal stenose

Patienter med spinal stenose lider under alvorlige smerter, der forårsages af pres på spinalnerven. Typisk er den kirurgiske behandling for dette problem en laminektomi, som involverer fjernelse af en del af den knoglede dæknings for spinalkanalen og at tage pres fra de påvirkede nerver, ifølge Orthogate.org. Efter operationen skal patientere være forsigtige med ikke at overbruge deres ryg og opfordres til at lette ind i terapeutiske øvelser for at genvinde styrke.

Gåtur

• Postoperativ motion skal starte med simpel gåtur, ifølge Melbourne Neurosurgery. Dette er en aktivitet, der kan begynde så tidligt, som lægerne slipper patienten til at pleje sig hjemme. Gåtur bør starte som en langsom, kort-distancer promenade, der kan øges gradvist, som patienten føler sig komfortabel. Det er sandsynligt, at de første par gåture vil virke usædvanligt trættende, men dette er at forvente og ingen grund til alarm. Stivhed og on i ryggen er en normal del af genoptræningen.

Vandmotion

• At gøre lav-påvirkning motion, mens man er neddykket i vand, som at gå runder i et bassin, anbefales efter en mere grundig genoptræning, ifølge Melbourne Neurosurgery. Så længe patienten neddykker op til brystvorterne, reduceres vægten markant på rygraden, hvilket kan tillade længere varighed af motion. Svømning er også en god motion, så længe det ikke sætter nogen belastning på ryggen. Svømning på stranden skal gøres med forsigtighed på grund af de pludselige bevægelser forårsaget af bølger.

Sport

• Kontaktsport anrådes ikke i 12 måneder efter operationen, men ikke-konkurrencemæssige, ikke-kontakt sportsgrene, som golf, er tilladt efter tre til seks måneders genoptræning. Mængden af gåtur involveret i at spille golf vil være stor motion på enhver tid under genoptræning, men at svinge kælken og bøje sig for at samle bolden og læse grøntet kan have negative effekter, hvis det gøres for tidligt.

Kroppsmekanik

• Efter operationen vil patienten typisk arbejde med en terapeut, der kan lære, hvordan man ændrer bevægelsesvaner og mindsker belastning på ryggen. Disse øvelser, kaldet kroppsmekanik, har til formål at lære en genoptræningspatient, hvordan man går igang daglige rutiner på en sikrere måde for at undgå flere skader. Øvelser til at øve, hvordan man kommer i og ud af sengen, kan være i de første stadier af kroppsmekanik, efterfulgt af andre rutinemæssige handlinger, der fører til korrekt løft og bære af genstande.