Karpal-tunnel-syndrom og sms-skrivning: Risikofaktorer og forebyggelse

Karpal-tunnel-syndrom (KTS) skyldes medianus-nerve-kompression ved håndleddet. SMS-skrivning bidrager, men er ikke eneste årsag.

Bidragende faktorer

• Gentagen håndledd-fleksion/ekstension
• Længevarende statisk holdning
• Genetik, anatomi, overvægt, graviditet, diabetes, skjoldbruskirtel-sygdom

Forebyggelses-tips

• Tag hyppige pauser (hver 20–30 min).
• Stræk håndledd og fingre.
• Bevar neutral håndledd-stilling; brug ergonomisk tastatur/telefon-greb.
• Skift hånd; brug tale-til-tekst.

Hvornår man skal se læge

Vedvarende fornemmelsesløshed, prikken, smerter eller svaghed i tommelig/pege/longfinger garanterer evaluering for skiene, terapi eller kirurgi.