Hvis du stikker tåen på en stol, hvad gør du så?

Her er, hvad du kan gøre, hvis du stikker tåen på en stol:

1. Stop og vurder situationen. Undersøg din tå og se efter eventuelle synlige skader, såsom sår eller blå mærker.

2. Påfør is. Påføring af is på det berørte område kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte.

3. Løft din fod. Hold din fod hævet for at hjælpe med at reducere hævelse.

4. Læg din tå i blød. Iblødsætning af din tå i varmt vand kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Du kan også tilføje Epsom salt til vandet for yderligere lindring.

5. Tag en smertestillende håndkøbsmedicin. Tag om nødvendigt en smertestillende håndkøbsmedicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen, for at lindre smerte og hævelse.

6. Buddy tape din tå. Hvis din tå er brækket eller alvorligt forslået, skal du muligvis kammerat tape den til tåen ved siden af ​​for at give støtte og forhindre den i at bevæge sig.

7. Søg lægehjælp om nødvendigt. Hvis din tå er alvorligt skadet, eller smerten ikke forbedres efter et par dage, skal du søge læge for yderligere evaluering og behandling.

8. Hvil og beskyt din tå. Undgå så vidt muligt at lægge vægt på den skadede tå. Brug sko, der sidder godt og giver god støtte for at beskytte din tå, mens den heler.