Sådan helbrede fra karpaltunnel kirurgi

Ifølge University of Maryland Medical Center , vil mere end 500.000 mennesker i USA har en form for karpaltunnel kirurgi hvert år. Symptomer på karpaltunnelsyndrom kan ofte invaliderende , hvilket gør kirurgi den eneste mulighed for lindring. Healing fra karpaltunnel kirurgi er normalt en langvarig proces , selv om lettelse generelt opnås relativt hurtigt. Efter de rigtige postoperative instruktioner vil fremskynde helingsprocessen og få dig godt på vej til helbredelse. Instruktioner
1

Sørge for nogen til at hjælpe dig med dagligdags opgaver for et par uger. Afhængigt af typen af carpal tunnel operation, kan dine hænder være uarbejdsdygtig i op til to uger. Du kan få brug for hjælp til madlavning, badning, husarbejde og forskellige andre daglige opgaver .
2

Lad dine hænder og håndled til at hvile med jævne mellemrum. Må ikke undgå at bruge dem helt , men ikke overdrive det . Du er nødt til at bruge dine hænder og håndled for at opbygge og vedligeholde styrke, men også lade dem hvile , så de kan helbrede.
3

Spis en nærende kost for at fremme helingen. Undgå sukkerholdige og forarbejdede fødevarer samt alkohol, tobak og koffein. Vælg fødevarer med høj næringsværdi , såsom højt proteinindhold fødevarer og fødevarer med højt i antioxidanter. Proteinet vil støtte i muskler og sener ombygning og antioxidanter styrker immunsystemet.
4

Træn dine fingre 10 gange om dagen for at fremme senen styrke i håndleddet. Hold dine fingre lige ud fra dine hænder og holde dine tommelfingre pegede i samme retning , men afslappet. Bøj fingrene tilbage, indtil de er bøjet 90 grader. Dette vil ikke kun styrke håndled, men bidrage til at genoprette mobiliteten i fingrene.
5

Anvend is til kirurgi site for korte perioder til at reducere inflammation. Dette vil mindske smerter og fremmer heling.
6

Undgå anstrengende aktivitet umiddelbart efter operationen. Må ikke vende tilbage til arbejde, indtil du får det i orden med din kirurg.
7.

Brug en lodret mus og ergonomisk tastatur , når du arbejder med en computer. Disse punkter vil bidrage til at forhindre yderligere skader opstår og støtte i den helbredende proces.
8

bære en skinne på din hånd at beskytte håndleddet som det heler . Check med din læge for specifikke anvisninger om at bære skinne , da dette kan variere fra person til person . Du bør generelt bære skinne om natten, og når du deltager i visse aktiviteter, som kan være anstrengende på håndleddet .
9.

Undgå at løfte ting tungere end 11 pounds i mindst to måneder efter karpaltunnel kirurgi , medmindre andet er anvist af din kirurg .
10

tager medicin ordineret af din læge i henhold til de specifikke anvisninger. Du kan få smertestillende medicin og /eller anti- inflammatoriske medicin . Det er vigtigt at tage disse medikamenter som anvist at støtte i den helbredende proces.
Hoteltilbud