Genoptræning efter Carpaltunneloperation: Hvad du kan Forvente & Sådan Helbreder du

Carpaltunneloperation er proceduren til at mindske trykket på mediannerven for at lindre symptomerne på carpaltunnelsyndrom. Det indebærer at skære vævet omkring håndledet. Jo længere du har haft symptomer, desværre er det at bestemme, hvor vellykket operationen vil være eller genoptræningstiden.

Trin til genoptræning

Umidelbart efter operationen kan du opleve bivirkninger af anestesien, såsom bivirkninger eller kvalme. For at begrænse hævelsen efter operationen, løft din hånd over dit hjerte i mindst den første uge. Bevæg dine fingre, da det hjælper genoptræningsprocessen. Du vil blive givet fingre- og håndledsøvelser for at sikre, at sener og nervvæv ikke forbliver i én position.

Som en del af udskrivelsesrutinen vil du blive givet sårinstruktioner samt hvad din aktivitetsniveau bør være, og om du kan køre. Udskrivelsespapirerne vil liste symptomer, der kræver lægehjælp.

Forvent at have smerter. Smerterne vil være værst de første par dage efter operationen og aftage efter tre uger. Når du forlader hospitalet, vil du blive givet et recept på smertestillende medicin. To uger efter operationen vil være dit første besøg hos din læge. Dine syr vil blive fjernet, og dit aktivitetsniveau vil blive genovervejet. Anstrengende aktiviteter vil ikke være tilladt i mindst en måned. Du vil få en ny skiene ved dette besøg.

Du må ikke løfte mere end 4,5 kg i mindst de første to måneder. Som reference vejer en gallon mælk næsten 4 kg. Din narbe kan være smertefuld i det første år. Massage hjælper med at desensitisere nervene. Spørg din læge om øvelser, der kan hjælpe med at desensitisere nervene i din hånd, såsom nerv-glide-terapiøvelser og selvhjælp-desensitisering. Det kan tage op til et år, før du har nået din topforbedring. Ifølge Mayo Clinic er de fleste arbejdsorlov på ca. en måned, hvis du havde åben frigørelsesoperation. Hvis dit arbejde kræver manuelt arbejde, forvent ikke at vende tilbage.

At komme sig

Vær forberedt på at bede folk om hjælp, mens du er i den første måned af genoptræningsfasen. Få nogen til at køre dig til supermarkedet eller køre dig på besorgelser. Brug dit supportnetværk på dage, hvor du føler dig husebundet. Ispakker hjælper med hævelsen. Afslap med meditativ musik eller film hjemme. Meditér for at fremskynde heling. Grin; det vil hjælpe heling. Spis fødevarer høje i protein for at hjælpe senheling. Sørg for at hvile dine hænder. Undgå koffein, tobak og alkohol; de bremser helingsprocessen.