Nå dine fødder: Sko-snøringsteknikker efter hofteprothese

Livet efter hofteprothese

Livet efter hofteprothese-operation vil præsentere sine udfordringer. Tal med din læge om, hvilke aktiviteter du kan og ikke kan gøre, og få råd om, hvordan du gør hverdagsaktiviteter bekvemme og sikre. At binde dine sko er en aktivitet, der vil kræve tanke og forberedelse for at opnå efter hofteprothese-operation. Du måske vil sikre, at du har nogle sko, du bare kan skyde ind i, men for at binde sko, følg disse grundlæggende trin.

Du skal bruge

• Forlænget skohorn
• Stol med arme
• Sko med snørebånd

Instruktioner

At binde dine sko

Trin 1: Brug forlænget skohorn

Tag dit forlænget skohorn og skyd skoene på i stående position. Med hjælp fra det forlængede skohorn, skal du kun bøje dig lidt over. Undgå at bøje dig helt over i livet.

Trin 2: Sæt dig ned på en stol

Stå foran en stol, der har en ret ryg og arme. Brug ikke en stol, der har meget pudsning, da det vil være svært at komme op af. Sædet skal være højt og fast. Brug dine arme til at sænke dig ned i stolen. Hold dit opererede ben udstrakt foran dig, mens du sætter dig ned. Rygged ikke helt ind i sædet.

Trin 3: Figur-fire position

Før begge ben ind i siddeposition, med dine fødder fladt på gulvet foran dig. Løft dit ben og læg din fod på dit knæ i figur-fire position. Hold begge knæ vendt fremad. Hold begge knæ foran det tilsvarende hofte. Tillad ikke, at dit knæ krydser midtlinjen af din krop. Sid aldrig med benene krydset ved knæet.

Trin 4: Bind skoen

Bind din sko, kun bøjer så meget som nødvendigt i livet. Sænk dit ben til jorden og løft det andet ben for at gøre det samme på den anden side.

Trin 5: Rejs dig op

Brug dine arme til at løfte dig op af stolen.