Kan du spise pasta efter gastrisk bypass-operation?

Ja, du kan spise pasta efter gastrisk bypass-operation, men det er vigtigt at gøre det med måde og sørge for, at pastaen er kogt ordentligt.

Her er nogle tips til at spise pasta efter gastrisk bypass-operation:

* Start langsomt. Efter operationen vil din mave være mindre, og du bliver nødt til at spise mindre måltider oftere. Start med at spise små portioner pasta og øg gradvist mængden, efterhånden som din mave heler.

* Vælg fuldkornspasta. Fuldkornspasta er en god kilde til fiber, som kan hjælpe dig til at føle dig mæt og tilfreds. Det er også lavere i kulhydrater end hvid pasta, hvilket kan hjælpe dig med at styre din vægt.

* Kog pasta al dente. Al dente pasta koges til den stadig er lidt fast til biddet. Denne type pasta er lavere i kalorier og kulhydrater end pasta, der er kogt blød.

* Tilføj magert protein og grøntsager til din pastaret. Magert protein og grøntsager kan hjælpe dig med at fylde op og få de næringsstoffer, du har brug for. Nogle gode muligheder omfatter kylling, fisk, rejer, tofu, broccoli, gulerødder og peberfrugter.

* Gør pasta til en del af et afbalanceret måltid. Pasta bør være en del af et sundt, afbalanceret måltid, der indeholder magert protein, grøntsager og sunde fedtstoffer.

Undgå at spise pastaretter med højt fedtindhold og kalorier, f.eks. pasta med flødesauce, smør eller ost. Disse retter kan bremse dit vægttab og kan forårsage maveproblemer.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om at spise pasta efter gastrisk bypass-operation, så tal med din læge eller diætist.