Kost efter mavebypass: Væsentlig ernæring og spise-retningslinjer

Livslange kostændringer efter mavebypass

Efter at have haft mavebypass-kirurgi føler de fleste patienter, at de har fået en ny chance i livet. Dog er kirurgien bare det første skridt mod et slankere jeg. Livslange kostændringer er nødvendige for at tabe den overflødige vægt, og engagement i disse ændringer er nøglen. Mens lægen vil give patienten en specifik kost at følge, er her nogle gode generelle trin at tage, når man prøver at spise ordentligt efter mavebypass.

Fem vigtige kostretningslinjer

1. Vælg fødevarer, der er høje i protein og lave i fedt, fiber, kalorier og sukker. Korrekt kostmæssigt indtag af de rette slags næringstoffer er det væsentlige skridt til at spise ordentligt efter mavebypass.
2. Spis dine måltider uden at drikke væsker. Væsker tilføjer en følelse af mæthed, og dette vil forhindre dig i at forbruge tilstrækkelige mængder af de korrekte fødevarer efter mavebypass.
3. Tilpas portioner til 1/4 kop eller 2 ounces (ca. 56 g) mad pr. måltid. Efter tilstrækkelig tid går, kan du spise op til 1 kop mad pr. måltid.
4. Hold between-måltider til et absolut minimum. Between-måltider mellem måltider, især i de tidlige stadier af genoptræning fra mavebypass, kan føre til kvalme, diarré og svede.
5. Hold fast ved en daglig spiserutine. Prøv at planlægge dine måltider nøje, på specifikke tidspunkter, men varier altid dine madvalg, så du ikke bliver kødt af din regimen.