Retsmidler for overgangsalderen nattesved

Hvis du aldrig har haft en fuld på overgangsalderen nat sved , så er det lidt svært at fuldt artikulere , hvor vægt-få de kan være. En kvinde vågner op , gennemblødt til gæller , hendes sengetøj dyngvåd , hendes hår gennemblødt , sved dryppende ned hende tilbage - men hun er vågnet , fordi hun er koldt , liggende i en virtuel soppebassin af sved. Mænd kan have nattesved , også, men kvinder synes at have monopol på dem. Urter

Når du oplever nattesved et par gange , du ønsker at finde ud af , pronto , hvordan man kan gøre dem stoppe . Ifølge Project - aware.com (se Referencer ) , effektive naturlægemidler omfatter fuglegræs , hyld og violet , fordi de afkøles systemet. Mælkebøtte , Dong Quai , gul dock og Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) øger og fodre ilt udnyttelse i leveren , og sort cohosh er rig på phytosteroler . Hook op med en kyndig herbalist og se om det er den rigtige tilgang til you.Black cohosh har østrogene komponenter. Du må ikke tage det Hvis du er tilbøjelig til kraftige menstruationer , tror du kan være gravid, har østrogenafhængig kræft eller tager østrogen substitutionsbehandling, har en hjertesygdom , tage blodtryk medicin eller beroligende , eller ammer et spædbarn .

Flere Urter : lakridsrod

overveje at tage lakridsrod , som har milde østrogene komponenter. Det har længe været anvendt til behandling af kvindelige lidelser. Du må ikke tage det, hvis du har forhøjet blodtryk eller ødem. Lakrids indeholder glycyrrhizin ( glycrrhizic syre) , som styrer østrogen. Når det er for højt, denne syre bringer det ned ; når østrogen er for lav , aktiveres den.
Change Kost

Undersøg din kost . Ifølge Womentowomen.com (se Referencer ), hvis du spiser varm , krydret fødevarer , indtagelse af for meget alkohol og spiser for meget sukker , du er et mål for nattesved . Skift din kost . Hvis du er ivrig , overvægtige eller ryger, odds for at få natlige sveder stiger. Så prøv at få styr på din angst , tabe sig og holde op med at ryge.

Switch Medicin

Overvej den medicin , du tager . Hvis de omfatter antipyretika (som sænker dit blod temperatur) eller hypoglykæmiske medicin ( som sænker dit blodsukker ) , antidepressiva eller hormoner , kan det føre til nattesved , ifølge Mayoclinic.com (se Referencer ) . Rådfør dig med din læge, hvis du tror, ​​din medicin forårsager nattesved .
Apple Cider Eddike

Gulp ned 2 spsk. af æble cider eddike lige før jeg går i seng , og det kan afhjælpe dine nattesved , ifølge Earthclinic.com (se Resources).
skrue ned for varmen !

Skru ned for termostaten i dit soveværelse. Dette kan hjælpe en masse.

Magnesium kosttilskud

Kvinder, der tager magnesium kosttilskud tendens til at have færre hedeture og nattesved . Spørg din læge om dette middel .
Cold Pack

Ifølge Aarp.org (Se Yderligere ressourcer ) , sove med en kold pack under din hovedpude . Når du vågen med en nat sved , slå din pude over og ligge ned på den kolde, fugtige side. Dette vil køle dig ned .
Hoteltilbud