Herbal Tillæg for hedeture

Hvis du kæmper med hedeture , kan du være på udkig efter urte lettelse for disse generende symptomer på overgangsalderen . Traditionelle urter såsom sort cohosh kan hjælpe, men det er også vigtigt at være opmærksom på løbende forskning, der beskæftiger sig med effekten af ​​hedeture og urte-behandlinger. Urter til Hot Blinker

Når en krydderurt brugt af indianerne til børnearbejde og depression, mange kvinder ser til sort cohosh for nødhjælp fra hedeture. Det Nationale Center for Komplementær og Alternativ Medicin siger sort cohosh er også brugt til at behandle nattesved , vaginal tørhed og andre menopausale symptomer. Brug stængler eller rødder af sort cohosh til at gøre en stærk te , eller tage urten i kapsler , piller eller flydende ekstrakter . Nogle multivitaminer for ældre kvinder indeholder sort cohosh så godt.

Kinesiske urter Dong Quai og ginseng er ofte også markedsføres til at yde nødhjælp fra hedeture og andre menopausale symptomer. Fortalere for dong quai sige, at det giver balance til det kvindelige hormonelle system . Dong Quai kommer i mange forskellige former, herunder kapsler. Herb marketingfolk hævder også, at ginseng kan hjælpe med symptomer på overgangsalderen , selvom nccam ikke genkender ingefær som en behandling for overgangsalderen symptomer. Ginseng er tørret og gjort til kapsler, tabletter , ekstrakter, cremer og te.

The New York Times rapporterer, at den indiske urt rødkløver er også undertiden anvendes til behandling menopausale symptomer , herunder hedeture. Fortalere for rødkløver sige, at dens høje indhold af isoflavoner kan have en østrogenlignende effekt på din krop .

Producenter og fortalere for kæmpenatlysolie påstand det er nyttigt for menopausale symptomer , herunder hedeture og problemer med at sove . EPO indeholder gamma linolensyre, som kan påvirke prostaglandin produktionen. Anbefalet dosis er 2-8 kapsler om dagen .
Aktuel forskning

En langsigtet undersøgelse af urter og hedeture konstateret, at kun sort cohosh bidraget til at reducere hedeture over en placebo. Undersøgelsen featured 10 kliniske forsøg og afprøvet fem urter og en urteblanding . , En anden undersøgelse finansieret af NCCAM sagde, at sort cohosh undladt at lindre symptomer i overgangsalderen , når de anvendes alene eller som en kombination. NCAAM indrømmer dog, at de fleste undersøgelser , der beskæftiger sig med sort cohosh ikke vare længere end seks måneder, så mange langsigtede virkninger og fordele kan ikke helt kendt.