Sund fedtprocent Kvinde

Kroppen har free-form og fedtmasse . Den frie form masse består af muskler, knogler , brusk , ledbånd, væsker og hud. Fedtmasse er bare, at ; det er mængden af ​​fedt i kroppen. Når det kommer til at måle fedtmasse , er det baseret på kroppens fedtprocent . Sunde kropsfedtprocenten for kvinder varierer afhængigt af deres livsstil. Betydning
p Hvis du er en kvinde og din krop fedt er 32 procent eller højere , er du anses for fede . Dette er en risikofaktor for diabetes, hjertesygdomme og kræft.
Essential
p Der er en vis mængde af kropsfedt, der er afgørende for livet. Det er 10 til 12 procent for kvinder , som kan være farlige for de organer og hjerne .

Atleter

En sund krop fedtprocent for kvinder, der er atleter er omkring 14 til 20 procent.
Fitness

Nogle kvinder , der er regelmæssige fitness-entusiaster har en fedtprocent på 21 til 24 procent.


Gennemsnitlig

Den gennemsnitlige fedtprocent for kvinder, der ikke gør nogen form for ekstrem sport eller motion mellem 25 og 31 procent .