Sådan Get Over en identitetskrise som en voksen

En identitet krise ofte opstår, når der sker noget der ryster din fornemmelse af , hvem du er . Identitet kriser er almindelige hos unge , der har brug for at prøve mange identiteter før opdage hvem de virkelig er , men også regelmæssigt forekommer i voksenalderen. Nogle faktorer , der kan fremprovokere en identitetskrise i en voksen inkluderer tab af job , børn, der forlader hjemmet , og utroskab . Instruktioner
1

Revurdere dit liv. Se på, hvad ressourcer, du har, og hvad evner du har. Bare fordi din situation kan have ændret , betyder ikke, at du har mistet alt, og minde dig selv om, hvad du har hjælper dig med at finde ud af hvem du er.
2

Accepter de ændringer, der har fundet sted . Efter en større ændring, der fører dig til at sætte spørgsmålstegn ved din identitet , kan du blive fyldt med en trang til at gå tilbage til den måde liv var . Mens dette er en normal reaktion , acceptere, at det er umuligt , og indse, at det er på tide at komme videre.
3

Udforsk dine andre interesser. For eksempel kan en tabt job være den prompt , du har brug for at udforske andre professionelle muligheder.
4

Tal det ud. En identitet krise kan forlade dig følelsen tabt og flyde , så tillader de mennesker, du kender og stoler på at forankre dig . Tal med dine venner og familie og hoppe idéer på dem , og lad dem trøste dig . En identitet krise er ru , så åbne dig for de kære , der er der for dig.
5

Opsøge professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. En identitet krise alvorligt kan forstyrre dit liv, og en udenforstående iagttager kan være i stand til at give dig den indsigt , du har brug for at løse problemet .
Clipart