Rådgivning teknikker til fedme hos børn

Med mere end 15 procent af de unge i USA diagnosticeret som overvægtige, er det klart, at fedme blandt børn er et spørgsmål af vital betydning. Overvægtige børn har en langt højere tilbøjelighed mod at blive en overvægtig voksen; samt højere forekomst af alvorlige fysiske , følelsesmæssige og uddannelsesmæssige problemer . Som et resultat, er tidlig og konsekvent rådgivning til overvægtige børn anbefalet af det amerikanske Department of Health og Human Services . Group Rådgivning

En teknik , der har hjulpet børn, der lider af fedme er omhyggeligt konstrueret gruppe rådgivning . En undersøgelse fra Journal of American Medical Association i 2002 konkluderede, at overvægtige børn lider af lavt selvværd, sociale fordomme , depression lidelser og en dårlig kropsbillede. Disse betingelser sandsynligvis kommer fra mobning, drilleri og en cyklisk effekt at sådanne betingelser har på akademikere og andre resultater. Eksperter foreslår, at en eftertænksomt sammensat gruppe af overvægtige studerende, der mødes regelmæssigt for at tale om deres problemer og følelser kan hjælpe med at overvinde nogle af de førnævnte lidelser . Gruppeledere kan sprede kendskabet til kropsbillede og demonstrere metoder til håndtering af drilleri og mobning til at opbygge selvværd og positivt livssyn .
Ernæring Vejledning

Endnu en vellykket taktik for rådgivning overvægtige børn er tilstrækkelig undervisning i ernæring og kost. Rådgivere skal instruere barnet på hvordan man kan opretholde en 1500 kalorieindhold kost. Fremme høj energi, fedtfattig fødevarer som frugt og grøntsager og nedslående højt sukker-og fedtholdig mad , hjælper børn med at træffe bedre valg på egen hånd. Uddanne dem om virkningerne af dårlig kost på deres sundhed giver dem den magt, de har brug for at opretholde wellness.
Motion Implementering

Motion er en anden vigtig uddannelsesmæssig teknik i kampen mod fedme . Skal gøres opmærksom på de dårlige effekter en stillesiddende livsstil har på deres krop børn. De skal instrueres i , hvordan man opnår et dagligt niveau af aerob aktivitet for at øge deres stofskifte og øge deres energi niveau. At lære at måle deres hvile og aktive hjerte - satser , og lektioner i muskel komposition og læskning alle kan hjælpe et barn med at overvinde en vægt problem .
Hoteltilbud