Agility Øvelser for Kids

Motivere børn til at udøve kan være en skræmmende opgave for nogle, men børn kan drage fordel af at udvikle smidighed i deres krop . Børn i alle aldre kan være mere villige til at gøre at få motion , hvis de finder de aktiviteter, sjov og fuld af præstation muligheder , såsom at få en højere score eller slå et bestemt tidspunkt. Forhindringsbaner , videospil og almindelige legeplads spil kan alle fungere som agility øvelser for børn. Field Aktiviteter

En almindelig legeplads eller klatrestativ kan tjene som et middel til en agility stigende forhindringsbane. Lederen ville kortlægge en rutine eller kursus ligesom dem, der vises på "Ninja Warrior " eller " Wipe Out" . Målet skulle være for børn at fuldføre forhindringer såsom dias , abe barer og balance bjælke vandreture i en bestemt rækkefølge så hurtigt som muligt . Disse hindringer kræver smidighed , der skal udfyldes . Ældre børn kan være interesseret i at blive timet til venskabelig konkurrence blandt venner , mens yngre kunne have det sjovt bare at fuldføre løbet med din hjælp. Afspilning up-tempo musik i baggrunden eller tilføje et tema til forhindringsbane kan gøre det mere tiltrækkende.

Videospil
p Som teknologien har udviklet sig, videospil har blevet mere og mere interaktiv end ved hjælp af hånd -controllere og stirre på en tv-skærm . Spil som " Dance Dance Revolution ", som kræver en masse smidighed og koordination, startede i arkaderne , men har migreret til hjemmet via spil systemer som Nintendo Wii. I Dance Dance Revolution er højt tempo sange og grafik vises og afspilles . En dansemåtten med retningspile er forbundet til spil, og placeret på gulvet foran fjernsynet. Da sangene er spillet, pile bevæger sig hen over skærmen gennem en målzone . Spilleren skal koordinere træde på play mat på samme pil som den, der vises . Med højere sværhedsgrader , vil flere pile med store hastigheder skal vises, opfordrer til øget smidighed og balance at være vellykket.

Legeplads Spil

En anden måde børn kan udvikle agility er gennem fælles fordybning legeplads spil. En række af dem kræver smidighed , der skal udføres med succes , men at udvikle smidighed gennem leg kan også være sjovt . Hinke , for eksempel, kræver spillerne til at hoppe igennem numerisk sekventerede bokse der veksler ved hjælp af en eller begge fødder. Spilleren kaster en sten eller markør i disse kasser og skal hoppe ind i dem uden at bruge hjælp fra deres hænder eller kropsdele at opretholde balancen. Den hopping afstand øges i hele spillet , hvilket gør humlen mere udfordrende som det fortsætter . Playing " Jacks" kan udvikle hånd agility. Spilleren sætter 5 knægte i en bunke. Han hopper en håndflade bold ved siden af ​​stikkene. Spilleren skal forsøge at få fat i et bestemt antal knægte med den ene hånd , før bolden lander . Det starter med spillere snuppe en jack ad gangen, og derefter stigende til to knægte og så videre.
Hoteltilbud