Fødevarer, der forhindrer Forstoppelse hos børn

Forstoppelse , som påvirker børn i alle aldre kan være pinligt , ubehageligt og ligefrem smertefuldt. Heldigvis er der mange naturlige fødevarer valg , der kan bruges til at behandle forstoppelse og opmuntre regelmæssig afføring . Effekter af Forstoppelse

Hyppig , ukontrolleret forstoppelse hos børn kan føre til irritabilitet, søvnløshed , manglende appetit , og mere alvorligt , en delvis eller fuldstændig tarm blokering.

Overvejelser

Det er vigtigt at huske, at ethvert barns fordøjelsessystem er anderledes; derfor , hvad der er normalt i forhold til hyppigheden af ​​afføring kan variere fra barn til barn .
Advarsel
p Det er en smart idé at vælge naturlige retsmidler mod forstoppelse i børn over medicinske behandlinger , som nogle afføringsmidler kan forårsage kramper , mavesmerter og diarré .

frugt

en kost rig på frugt er én måde at tilskynde hyppig tarm bevægelser og for at forhindre forstoppelse. Nogle frugter , der er særligt effektive omfatter druer, pærer , appelsiner, papaya og mango .

Grønsager

Fordi mange grøntsager er høj i fiber , de er en ideel korte for ethvert barns kost . Nogle af de grøntsager, der er bedst til at bekæmpe forstoppelse i børn omfatter salat , løg, kål , blomkål, gulerødder , spinat og tomater .

Andre Foods

fuldkorn og bælgfrugter ( bønner) , fordi de er høj i fiber , er ideelle til at fremme et sundt fordøjelsessystem .
hoteltilbud