Den rigtige måde at børste tænder

Børste tænder ordentligt handler ikke kun om god tandhygiejne . Ukorrekt eller utilstrækkelig børstning kan føre til tandkødssygdomme , som ikke kun er den førende årsag til tandtab hos voksne , men kan føre til hjertesygdomme . Børste tænder dagligt bruger den rigtige teknik kan hjælpe med at forhindre plaque oprustning . Din pensel

Colgate rapporterer, at mindre tandbørster er bedre, da de kan komme til de sværere at nå områder i munden. Din tandbørste bør være blød strittede til at fjerne plak fra tænderne . Udskift din tandbørste hver tredje måned , eller når det viser slid og ælde, hvad der kommer først .
Timing

Timing spørgsmål. Ikke alene bør din børste dine tænder mindst to gange om dagen , men du skal børste i mindst to minutter. Det kan være nyttigt at bruge en timer , et stopur og en elektrisk tandbørste , der automatisk gange børstning for dig.

Metode

Brug korte strøg, betaler særlig opmærksom på områder omkring fyldninger eller andet tandarbejde . Børst nedad fra tandkødsranden og bruge bagud og fremad streger på hver tand begyndende med de øverste tænder derefter går videre til dine tænder i undermunden . Derefter rense tyggeflader .
Tongue

For at undgå dårlig ånde , kan du også børste din tunge forsigtigt med din tandbørste . Dette fjerner enhver ophobet affald , der kan forårsage dårlig ånde.
Floss

Du skal tandtråd hver dag for at undgå snavs oprustning mellem tænderne , som kan forårsage plak og tandkødssygdomme . Tandtråd efter tandbørstning at sikre at du får alle de madrester , der kan blive fanget .
Hoteltilbud