Effektive måder at fjerne plak-ophobning og opretholde mundsundhed

Plak – bakteriers affaldsprodukt

Plak er bakteriers affaldsprodukt i mundhulen og ophobes på tænder uden pleje. Mennesker har udviklet mange måder at fjerne det på. Uden styring → tandsten (hård at fjerne, men muligt med hjemmemidler). For meget plak? Tandlæge.

Du har brug for:

• Tandbørste
• Tandpasta med anti-tandsten/anti-plak midler
• Krydret mad
• Tomatsaft
• Jordbærsaft
• Appelsinskind
• Natron
• Æble
• Aloe vera gel
• Vegetabilsk glycerin
• Citron-essens

1. Børst ved opvågning og sengetid. Tandpasta med anti-plak/anti-tandsten.
2. Spis krydret mad. Øger spyt → sunde kød, bekæmper huller, fjerner plak.
3. C-vitamin direkte på tænder. Smør tomat- og jordbærsaft på, lad virke 5 min. Skyl med varmt vand + natron.
4. Appelsinskind på tænderne. Før sengetid. Over nat = mere C-vitamin, mere plak-fjernelse.
5. Spis et æble 1 time efter måltid.
6. Lav hjemmelavet mundskyl. ½ dl natron + 1 dl vand, 1 tsk aloe vera gel, 4 tsk vegetabilsk glycerin, 10 dråber citron-essens. Bland godt. Brug regelmæssigt.
7. Konsultér tandlæge. Hvis plak-ophobning for stor – tandlæge foreslår alternativer.