Hvid tunge: Årsager, symptomer og effektive rengøringsmetoder

Hvorfor tunge bliver hvid

Hvid tunge opstår, når papillerne (tungens fingerlignende udskud) betændes. Hvid belæg skylder sig bakterier, dode celler og skumling, der fastsætter mellem de betændte papiller. Årsager: rygetøj, feber, dehydrering, alkohol, mundåndedræt. Meget midlertidigt og harmløst, men kan se alarmerende ud. Rengør regelmæssigt for frisk ånde og sund tunge.

Du har brug for:

• Tungeskraber
• Spejl
• Tandpasta
• Tandbørste
• Mundskyllevæske

1. Udtræk tunge i spejl. Observer mest belagt område – typisk bagende (posterior).
2. Placer skraber så langt bag som muligt. Tryk ned, så den hviler fast og tilpasser sig overfladen. Hvis kvalme: flyt fremad, men så langt bag som muligt.
3. Træk skraber langsomt fremad. Fjern belæg (ofte fra fede madvarer) ved at skylle under vand. Gentag indtil hvidt lag forsvinder. Stop, når intet mere kan fjernes. Rengør/tør skraber for at forhindre bakterier. Opbevar rent. Brug hver anden dag.
4. Børst tunge 2 gange dagligt. Samme som tænder. Tandpasta med baktericid (triclosan) + blød børste. Børst langsomt/blødt indtil hvidt lag fjernet.
5. Gurglet med antibakteriel mundskyl. Reducerer bakterietal, stopper aktivitet. Drik masser vand – holder tunge fri for skumling.