Sund mund: Tandbørstehygiejne og sikkerhed

Munden er en af de mest urene dele af den menneskelige krop. Hundreder af mikroorganismer, gode og dårlige, bebor din mund på daglig basis. Disse sygdomsfremkaldende stoffer overføres til din tandbørste, når du børster dine tænder. At vide, hvordan man korrekt opbevarer og rengør sin tandbørste, hjælper med at holde sygdomme og infektioner væk.

Valg af den rette tandbørste

• Tandbørstesikkerhed starter ved valg af børste. Uanset om du vælger en elektrisk, batteridrevet eller manuel tandbørste, vælg bløde borster. Hårde borster kan skade beskyttende tandemail, og når du børster ivrigt, kan de få tandkødet til at blode. Søg efter en tandbørste med godkendelsesmærket fra Den Amerikanske Tandlægeforening (ADA), da dette sikrer, at borsterne har sikre afrundede spidser, og at børsten effektivt fjerner plak. Hvis du børster ivrigt, er en manuel tandbørste dit bedste valg, fordi det er nemmere at kontrollere.

Rengøring af din tandbørste

• Rengør din tandbørste efter hver børstning. Skyld den under løbende lugtermt vand for at holde fødepartikler, sygdomsfremkaldende stoffer og restprodukter på et minimum. Hvis du bruger en elektrisk eller batteridrevet børste, tænd for enheden, og hold det bevægelige hoved under løbende vand. En gang om ugen giv din tandbørste en grundig rengøring. Bland lige store mængder vand og hydrogenperoxid i en kop. Rør væsken med din tandbørste, mens du peger borsterne nedad. Lade din børste blive i væsken op til fem minutter for at eliminere sygdomsfremkaldende stoffer. Brug en kommerciel tandbørsterens som et alternativ.

Korrekt opbevaring af tandbørste

• Efter børstning og rengøring af din tandbørste, lad den tørre i en oprejst position. At lægge din børste på vasken stimulerer sygdomsfremkaldende stoffer til at multiplicere. Hver gang du skylter toilettet, frigives dråber, der indeholder bakterier som E. coli og salmonella, i luften. For at holde disse fra at forurene din tandbørste, opbevar den inde i et skab. Hvis du køber to tandbørster, kan du bruge én, mens den anden tørrer. Familiemedlemmer skal holde deres tandbørster adskilt, fordi rørende børster kan overføre sygdomsfremkaldende stoffer til hinanden.

Udskiftning af din tandbørste

• Der findes mange forskellige teorier om, hvornår man skal udskifte sin tandbørste. Fordi alle børster deres tænder på en anden måde, skader borsterne forskelligt. Se på tilstanden af din tandbørstes borster. Hvis de ser udfransede ud, udskift din tandbørste, fordi skadede borster er en opkøbningsplads for sygdomsfremkaldende stoffer og ikke rengør dine tænder effektivt. I tvivl, udskift din børste mindst hvert tredje måned. Desuden, del aldrig din tandbørste. Den anden person kan forurene din børste med deres sygdomsfremkaldende stoffer, som kan sprede sygdom.