Sådan Stop Nocturnal tænderskæren

Hvis du vågner op om morgenen med en øm kæbe , smertefulde tænder eller en hovedpine , kan du blive slibe dine tænder om natten. Denne tilstand, der kaldes bruksisme , kan i sidste ende skade tænderne og temporomandibular leddene i kæben. Med hjælp fra din tandlæge , kan du indkredse problemet og sætte en stopper for tænderskæren . Følg disse trin for at lære mere. Instruktioner
1

Besøg din tandlæge til en eksamen . Tandlægen kan mistænke tænderskæren , hvis han opdager usædvanligt slid pletter på tænderne, revner eller brud . Fortæl din tandlæge om eventuelle symptomer, du kan have .
2

Prøv at fastslå årsagen til dine tænderskæren . Stress, søvnproblemer , en unormal bid, manglende tænder eller skæve tænder kan være medvirkende faktorer.
3

Spørg tandlægen om en skræddersyet nightguard til at bære , mens du sover . Lavet af et blødt materiale , en nightguard glider over tænderne i en kæbe og beskytter den anden kæbe fra kontakt.
4

Overvej at have din tandlæge reducere de høje pletter på dine tænder til at hjælpe med at forbedre en unormal bid. Mere alvorlige tilfælde kan kræve ekstra tandarbejde .
5.

Undersøg stress i dit liv. Jeres " daglige trummerum " kan være medvirkende til din natlige grind ! Find måder at slappe af før sengetid, som at lytte til musik, læse, eller tage et bad . Overvej rådgivning, hvis din stress er overvældende.
Hoteltilbud