Bruxisme: At genkende og håndtere natlig tandknirsning

Når du knirser med tænderne, er det faktisk en medicinsk tilstand kendt som bruxisme. Når du knirser med tænderne, sætter du din tandsundhed på spil. For eksempel kan tandknirsning til sidst føre til at slide dine tænder ned, løsne dem eller endda miste dem helt. Dog, hvis du knirser med tænderne om natten, kan det være trickier at bestemme, om du har et problem. Det er vigtigt at finde ud af det, så du kan begynde at arbejde på at reducere din tandknirsning.

Instruktioner

1. Vær opmærksom på, hvordan du føler dig, når du vågner og igennem dagen. Hvis du har et let hovedpine, der virker vedvarende, kan du knirse med tænderne om natten.

2. Fokusér på, hvordan din kæbe føles. En ømhed eller stram følelse kan pege på tegn på tandknirsning.

3. Hvis du sover med en partner, spørg, om de nogensinde har bemærket lyden af knirsende tænder om natten eller efter, du er faldet i søvn.

4. Bestil en tid hos din tandlæge. Slid og kæbeømhed kan undersøges af en tandlæge for at bestemme, om du knirser med tænderne om natten.

5. Hvis du bærer en mundvagt om natten i flere uger, og symptomer som en smertefuld kæbe eller hovedpine begynder at aftage, så knirsede du sandsynligvis med tænderne.