Effektive hjemmemidler mod morgenånde (halitose)

Hvorfor opstår morgenånde?

At vågne med dårlig ånde (halitose) kan være pinligt og få en til at undgå nære kontakter. Ånden skyldes ofte, hvad man gjorde – eller *ikke* gjorde – natten før. Ifølge National Library of Medicine og Drugs.com kan hjemmemidler omfatte ændrede vaner og forbedret mundhygiejne.

Hjemmemidler der virker

Gurgle med saltvand

Gurgle med en halv teske salt blandet i et glas vand straks efter opvågnen kan dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde.

Børst med natron eller tandpasta

Børst tænderne med en pasta af natron (natriumhydrogencarbonat) eller almindelig tandpasta så snart du står op, for at reducere ånden.

Drik pebermynte- eller citronte

En kop varm pebermynte- eller citronte kan fjerne bakterier i munden og give frisk ånde.

Hydrering

Drik et glas vand ved opvågnen for at skylde rester af madsaft fra natten væk.

Sukkerfri pastiller

Hvis du ikke har tid til te eller tandbørstning, kan en sukkerfri pastille give hurtig lindring.

Persille

At tygge frisk persille kan reducere dårlig ånde om morgenen eller efter måltider med løg eller hvidløg.

Forebyggelse

God aftenhygiejne – børstning, tandtråd og mundvand – er den bedste forebyggelse mod morgenånde. Undgå alkohol og rygning, der tørrer munden ud.