Opnå et lysere smil: Ekspert-tips til hvidere tænder

At have et godt smil er et af de nøgle-elementer til et positivt selvbillede, og betyder også korrekt mundhygiejne og tand-sundhed. Hvis du føler, at dine tænder kunne være hvidere, kan følgende af flere nemme hemmeligheder og tips hjælpe dig på vejen til et rent og sundt smil.

Undgå plette-fremkaldende drikkevarer

• Vær opmærksom på din kost, når det gælder dine tænder. Det du spiser og drikker, kan have en stor effekt på dine tænder. For hvidere tænder er det nyttigt at afstå fra at drikke cola, sort kaffe, tranebær-juice og te, da disse mørke stoffer alle kan plette tænderne. Efter at have forbruget disse produkter, er det vigtigt at børste dine tænder grundigt med det samme efter, for at vende eventuel plettering, der kunne have opstået. At drikke gennem et strygerør kan også hjælpe med at forhindre kontakt mellem tænderne og stofferne.

Slut med at ryge

• Rygning er en anden stor skyldfølelse, når det gælder mørkt-farvede tænder. Udover plettede tænder kan rygning også føre til andre dårlige effekter som halitosis og tandkødssygdom. Hvis du stopper med at ryge, vil dine tænder med det samme stoppe med at blive stigende plettede i farve.

Tandhvidningsstriber

• Selvom du ikke har penge til en dyr tandhvidningsprocedure hos tandlægens kontor, kan relativt billige tandhvidningsstriber købes let på de fleste apoteker og supermarkeder. Disse striber virker til gradvist at hvide tænderne over en periode på ca. to uger til en måned. Det er nødvendigt at anvende striberne på daglig basis, i ca. et halvt time ad gangen.

Korrekt tandhygiejne

• God tandhygiejne er ikke kun nyttig til at holde huller og alvorlige parodontale sygdomme væk, men det virker også til at holde dine tænder udseende hvide og friske. Dette inkluderer at børste dine tænder minimum to gange hver dag og også tråde en gang om dagen (tråd nedstiger dybt mellem tænderne for at fjerne svært at nå fødevarerester, tandbelæg og tandsten). Prøv at børste med hvidende tandpaste, som sigter mod at opløse overfladepletter på tænderne.

Spis rensende fødevarer

• I den modsatte ende af spektrumet fra stoffer som cola og tranebær-juice er fødevarer, der virkelig "renser" tænderne, mens du spiser dem. Disse fødevarer fungerer på en måde lignende tandpaste, og når du ikke kan børste dine tænder, gør de en passende erstatning. Nogle eksempler inkluderer frugter og grøntsager som æbler, selleri og rådne gulerødder.

Hjemmelavede hemmeligheder

• Hvis du skyller og gargler med æbleeddike om morgenen, kan det hjælpe med at hvide dine tænder, da eddiken fungerer som at blege tænder, ødelægge orale bakterier og eliminere overfladepletter. En anden nem hjemme-måde at hvide tænderne på er at børste med natron hvert par dage.