Skal du tage din tampon ud, når du svømmer, bruge toilettet eller gå i seng?

Hvornår skal du tage en tampon ud

* Du bør fjerne din tampon hver 4. til 8. time, selvom den ikke er fuld. Hvis du efterlader en tampon for længe, ​​kan det øge din risiko for toksisk shock syndrom (TSS), en sjælden, men alvorlig bakteriel infektion.

* Du bør altid tage din tampon frem, når du går på toilettet.

* Det anbefales også, at du fjerner din tampon, inden du går i seng. Dette vil hjælpe med at forhindre TSS og vil også gøre det lettere at sove.

Sådan tager du en tampon ud

1. Vask dine hænder grundigt med vand og sæbe.

2. Sid eller squat i en behagelig stilling.

3. Træk forsigtigt i tamponens snor, indtil den er helt fjernet.

4. Hvis strengen knækker, skal du ikke gå i panik. Du kan stadig fjerne tamponen ved at stikke fingeren ind i skeden og mærke efter tamponen. Når du har fundet den, klem den forsigtigt og fjern den.

5. Smid tamponen i en skraldespand.

6. Vask hænderne grundigt igen med sæbe og vand.