Sådan Bruger Du Tampon: Trin-for-trin Guide til Sikkerhed og Komfort

Korrekt tamponbrug forhindrer läkkage, ubehag og toxic shock syndrom (TSS).

Trin-for-trin

1. Vask hænder grundigt.
2. Pak ud tampon; hold applicator (hvis til stede) ved grebet.
3. Position: Sid på toilet, stå med ét ben hævet, eller hunker.
4. Afslap bækkenbund; udånd.
5. Indsæt: Ret mod lænden; skub applicator ind til fingrene rører kroppen. Stempel frigiver tampon.
6. Fjern applicator; sørg for at snoren hænger udenfor.
7. Tjek komfort: Skal ikke mærke tampon. Hvis ubehag, justér eller indsæt igen.

Kritiske Sikkerhedsregler

• Skift hver 4–8 timer (aldrig >8 t).
• Brug laveste absorptionsgrad til dit blødning.
• Skift med binder om natten.
• TSS-tegn: Pludselig høj feber, udslæt, opkastning, diarré, svimmelhed → fjern tampon, søg akutmodtagelse.

Fjernelse og Affald

• Træk snoren forsigtigt; vik i toiletpapir; affald (ikke flush).
• Vask hænder efter.

Uden Applicator (Digitale) Tampon

Indsæt med pegefinger til fuld dybde; samme sikkerhedsregler.