Normal menstruationsvarighed: Hvad er typisk og hvornår man skal søge evaluering

Normal menstruationsblødning varer 3–7 dage. Dag 1 = første dag med fuld blødning (ikke spotting). Cykluslængde (første dag til næste første dag) gennemsnit 28 dage (variation 21–35 dage).

Variation er normal

• Cyklus-til-cyklus variation på ±2–4 dage er almindelig.
• Varighed kan variere: 4 dage en måned, 6 næste.
• Pubertet og perimenopause: bredere variation forventes.

Faktorer der påvirker varighed

• Hormonbalance (østrogen/progesterone)
• Alder, BMI, stress, motion, søvn
• Medicin: Hormonell kontraseption (ofte lettere/kortere), antikoagulantia, steroidder
• Medicinske tilstande: PCOS, skjoldbruskelidelser, myomer, polypper, adenomyose, blødningslidelser

Når man skal konsultere kliniker

• Blødning >7 dage konsekvent
• Cyklus <21 eller >35 dage konsekvent
• Stærk blødning: gennemtrænker bind/tampon <2 timer, koagler >2,5 cm, anæmisymptomer
• Blødning mellem perioder, efter sex
• Pludselig ændring i mønster
• Alvorlige smerter (dysmenoré) ikke lindret af NSAID
• Eftermenopausel blødning (enhver) – akut evaluering

Sporing hjælper

Brug en periode-app eller kalender. Notér: start/slutdatoer, blødningsstyrke, symptomer. Data giver magt i klinisk dialog.

Din cyklus er et vitalt tegn. Ændringer fortjener opmærksomhed, ikke panik.