Normal menstruationscyklus længde & menstruationsvarighed

Menstruationscyklus = første dag af menstruation til dag før næste menstruation.

Normale variationer

• Cykluslængde: 21–35 dage (gennemsnit 28)
• Menstruationsvarighed: 2–7 dage (gennemsnit 4–5)
• Blodtab: 30–80 mL (≈2–5 spiseskefulde)

Variabilitet

• Pubertet: uregelmæssig initielt (umoden HPO-akse)
• Perimenopause: stigende variabilitet
• P-piller: afbrydelsesblødning, ikke ægte menstruation
• Stress, vægtskift, motion, rejser kan forskydde timing

Hvornår man skal evaluere

• Cyklusser konsekvent <21 eller >35 dage
• Menstruationer >7 dage eller >80 mL (stærk menstruation)
• Blødning mellem menstruationer
• Alvorlig dysmenoré
• Amenoré >3 mdr (ikke gravid)

Tracking-apps hjælper med at identificere individuelle mønstre til klinisk diskussion.