Sådan beskytter tandemaljen

Den emalje af dine tænder giver meget mere end et kosmetisk udseende. Dette stof er faktisk den sværeste del af din krop og med god grund. Den beskytter dentin , som indeholder nerver , inde i dine tænder. Når emaljen slidt væk , behageligt varmt eller søde fødevarer og drikkevarer kan forårsage betydelige ubehag. Kompromitteret emalje også fører til hulrum, som moderne medicin har knyttet til hjertesygdomme og andre alvorlige sygdomme. Du kan beskytte din emalje med enkle kost-og hygiejniske valg. Syreholdig mad og drikke

Undgå drikkevarer, der indeholder en masse af syrer eller sukker i dem . Soda er berygtet for at have en masse sukker i det. Når nogle af sukkerindholdet forbliver i munden , når du sluge, indfødte bakterier forbruge disse sukkerarter og i sidste ende producerer syrer, der spiser væk på emaljen . Mange fødevarer , selv frugter som druer og appelsiner, har høje syre indhold . Prøv at spise dem i moderate mængder.
Brug en Straw

Drik sure eller sukkerholdige væsker med et strå, når det er nødvendigt . Mange sådanne drikkevarer er ønskelige på grund af andre næringsstoffer kvaliteter, såsom tranebærsaft . Ved opsugning af dem med et sugerør , syren omgår dine tænder og hoveder lige ned din hals . Nogle vil forblive i munden , men det vil være en mindre mængde , end hvis du drak direkte fra et glas eller dåse .
Mejeriprodukter
p Hvis du have et måltid, der indeholder en masse sure eller sukkerholdige mad , afslutte den med et glas mælk eller en luns af ost. Disse fødevarer vil neutralisere de syrer, før de kan skade dine tænder. Det tager et stykke tid for skader opstår , fordi bakterier og madrester skal kombinere til at danne plak . Når plak formularer kan kun anaerobe bakterier overleve i bunden af pladen lag , hvor det tillægger tanden. Disse anaerobe bakterier producerer de syrer, der underminerer emalje. Mejeriprodukter kan forhindre disse syrer fra at forårsage nogen skade .
Vand

Drik vand efter hvert måltid . Vand kan ikke neutralisere syrer , men det kan vaske dem væk. Dette vil have den samme effekt på ikke at tillade syrer til skade dine tænder. Du kan øge effekten ved faktisk gurgle og skylle munden efter et måltid. Det er let at gøre , selv når du er ude med vennerne. En hurtig tur på toilettet efter et måltid kan spare integriteten af ​​dine tænder.
Børst dine tænder

Brug en blød børste , når du børster tænder . Du tror måske, at fastere pensler ville være mere effektivt , men disse instrumenter slibe emaljen og tilskynde erosion. Hvis du vil tilføje mere beskyttelse brug en fluortandpasta . Dette element styrker emaljen på dine tænder.
Hoteltilbud