Effektive måder at reducere plak & forebygge karieshul på

Denne artikel fortæller dig, hvordan du reducerer plak og hjælper med at forebygge karieshul.

Instruktioner

1. Trin 1: Brug tandtråd mindst en gang dagligt:

   Tandtråd er essentielt, når man forsøger at reducere plak og karieshul. Tandtråd er næsten lige så vigtigt som børstning, fordi tandtråd forhindrer plak i at opbygge sig mellem dine tænder og styrker dit tandkød. Hvis du vil have smukt pink tandkød, så er tandtrød et must. Vælg tandtråd eller tandbånd, der er ret til din mund. Nogle tandtråd er bredere end andre, og nogle glidere nemmere gennem dine tænder. Et karieshul mellem tænder kan føre til to karieshul, så tandtråd er dobbelt så vigtigt.

2. Trin 2: Brug tandstik:

   Tandstikker uddeles ofte på restauranter efter et måltid. De er en god måde at få store madpartikler af dine tænder og reducere opbygningen af plak. Tandstikker måske ikke er så effektive ved at fjerne plak mellem dine tænder, men de er gode, når du ikke har adgang til tandtråd, og de er mere sjove at bruge.

3. Trin 3: Køb en elektrisk tandbørste:

   Elektriske tandbørster er gode og overlegne almindelige tandbørster, fordi de er tidsmæssigt indstillet til at sikre, at du børster dine tænder i en passende varighed. De opererer også på højere hastigheder for at rengøre bedre.

4. Trin 4: Brug fluorid:

   Fluorid leveres ofte i kranvand, men for at sikre, at du får den rigtige dosis på dine tænder, køb fluoridskyl for at styrke dine tænder og give beskyttelse mod karieshul.