Effektiv mundskyl til kariesforebyggelse: En tandplejeguide

Intet enkelt element i en personlig tandplejerutine tilbyder den beskyttelse, dine tænder og tandkød har brug for mod bakterier og restprodukter, der samler sig i din mund. Men når du vælger at bruge tandtråd og børste dine tænder jevnligt og bruge en terapeutisk mundskyl, forbedres dine chancer for at opretholde god tandhelbred dramatisk. Når du bruger mundskyl som en del af et tandplejeprogram, vælg den rigtige formel og brug den korrekt.

Du har brug for

• Tandbørste
• Tandpasta
• Tandtråd
• Mundskyl med fluorid

Instruktioner

1. Trin 1: Børst dine tænder med en tandpasta anbefalet af American Dental Association (ADA) og brug tandtråd mellem dine tænder for at fjerne eventuelle madstykker, der kan sidde fast.
2. Trin 2: Hæld producentens anbefalede mængde fluorid-mundskyl i produktets dæksel og drik det ind i munden, men sluge det ikke.
3. Trin 3: Hold læberne fast lukkede, og skyld mundskylen rundt i munden i mindst 30 sekunder, eller den tid, der anbefales på produktets mærkat.
4. Trin 4: Udslyng mundskylen i vasken. Spis ikke, drik ikke og ryg ikke i mindst 30 minutter efter brug af mundskylen for mest mulig gevinst.