Svømning med Tampon: Sikkerhedstips til Unge og Alternativer

Tamponer er sikre til svømning. De absorberer menstruationsblødning internt, forhindrer lek i vandet.

Vigtige Tips

• Vælg Korrekt Absorptions-evne: Match flow (let/normal/super). For høj → tørhed, TSS-risiko; for lav → lek.
• Indsæt Før Svømning: Skift til en frisk tampon før indgang i vandet.
• Skift Efter Svømning: Vandet kan våde snoren; erstat for hygiejne.
• Snore-håndtering: Skjul i labier eller klip lidt (klip ikke ras).
• Øv Først: Prøv hjemme før bassin/strand.

Alternativer

• Menstruationskop: Genbrugelig, længere baretid (12t), ingen snor.
• Menstruations-svømmetøj: Indbygget absorberende lag.
• Menstruations-undertøj: Til let flow eller som backup.

Sikkerhed

• TSS (toxic shock syndrome) sjælden men alvorlig: skift hver 4–8t, brug laveste absorptions-evne, vask hænder.
• Tamponer "disparerer ikke" – livmodershalsen blokerer passage.

Komfort og tillid betyder noget. Vælg det, der virker for dig.